Psychologue clinicienne depuis 12 ans, Sarah Benali est spécialisée dans les mécanismes de l'addiction et la gestion du stress. Elle utilise les thérapies cognitives et comportementales pour aider les fumeurs à déconstruire leurs habitudes. Son approche bienveillante se concentre sur les déclencheurs émotionnels et les stratégies de prévention de la rechute.
Titulaire d'un Master 2 en Psychologie Clinique et Pathologique de l'Université Lyon 2, Sarah Benali a exercé pendant plusieurs années en centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA). Elle s'est ensuite formée spécifiquement à la tabacologie médicale. Son expertise ne se limite pas à la prescription de substituts nicotiniques ; elle travaille sur la restructuration cognitive nécessaire pour briser le lien psychologique avec la cigarette ("pause clope", gestion des émotions, convivialité). Elle développe des méthodes concrètes pour gérer le craving, l'anxiété sociale sans tabac et les troubles de l'humeur liés au sevrage. Sarah s'intéresse également aux neurosciences et au circuit de la récompense pour expliquer pourquoi la volonté seule ne suffit pas toujours. À travers ses articles, elle offre des outils pratiques pour "tromper" le cerveau, réapprendre à respirer et retrouver une liberté mentale face à la substance.